Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 35,55g | Kohlh: 167,07g.
Frühstück: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Lemon. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Lele, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Jeruk. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Gery Saluut Malkist Chocolate, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Pepaya. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Asih Cemp's Gewichtsverlauf
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