Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Kaufland Hähnchenbrustfilet, K-Classic Maasdamer, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Birnen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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