Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2010
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88,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2010:
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2060 kcal
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Fett: 83,86g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 235,45g.
Frühstück: Pretzel Sticks, eggo, sara lee whole wheat, egg beater, soy chorizo, shredded potatoes, olive oil. Mittagessen: grilled chicken, salad greens. Abendessen: raspberry preserves, almond, whole wheat rounds, meatless grounds, black beans, mission. Snacks/Sonstiges: pretzel sticks, kix, almond. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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