Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 222,78g.
Frühstück: Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Мёд, Блины на Кефире. Mittagessen: Сухогруз Полоски Кальмара, Майонез, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сливочное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Горбуша. Abendessen: Красное Столовое Вино, Сыр Камамбер. Snacks/Sonstiges: Банан, Азбука Вкуса Капучино. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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