Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
|
77,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 90,34g | Eiw: 144,22g | Kohlh: 166,83g.
Frühstück: Lala Media Crema (30ml), Svetia Stevia, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Chilaquiles, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Crema de Leche, Huevo. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Maíz, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santa Clara Leche Entera. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Dymatize Amino All 9, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luisca1966's Gewichtsverlauf
|