Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3226 kcal
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Fett: 125,01g | Eiw: 142,21g | Kohlh: 378,13g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Smucker's Strawberry Jam, Multigrain Bread, Water. Abendessen: MRE Beef Patty, Sea Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Potatoes (Flesh and Skin), Fresh Pork Sausage. Snacks/Sonstiges: Goose Island IPA Beer, Plum, Espresso Coffee, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Fluid Replacement Electrolyte Solution, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 57 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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