Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2901 kcal
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Fett: 127,66g | Eiw: 103,48g | Kohlh: 342,96g.
Frühstück: Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Dost Süzme Peynir, Uno Kepekli, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Ayran, Migros Karışık Turşu , Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Etli Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Alaska Frigo, Uludağ Şekersiz Gazoz, Coca-Cola Coca-Cola, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Portakal, Muz. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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