Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 88,03g | Eiw: 115,20g | Kohlh: 279,08g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Pasta Mania Рожки Отварные, Куриное Филе, Солянка Сборная Мясная, Карусель Салат Фунчеза с Грибами. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Редис, Красное Яблоко, Киви, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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wecshin's Gewichtsverlauf
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