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yağ 30.5 su 47.7 kas 36.4 kemik 13.9 kalori 3147
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95,2 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 117,00g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 33,74g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Kaşarlı Omlet, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Tere. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standart Whey. Abendessen: Zeytinyağı, Sirke, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Şarap, Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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princeoflight's Gewichtsverlauf
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