Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
|
58,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
519 kcal
|
Fett: 17,49g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 11,62g.
Frühstück: Pan Integral, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Leche de Almendras Zero, Café, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Guisantes (Congelados). mehr...
|
|
1537 kcal
|
Bewegung:
andar - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tormente72's Gewichtsverlauf
|