Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4725 kcal
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Fett: 127,22g | Eiw: 199,97g | Kohlh: 597,61g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Huevo Revuelto, Pan de Centeno, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Eridanous Tzatziki, Kebab, Kebab, Cerveza. Abendessen: Calamares Plancha, Kikkoman Salsa de Soja, Sushi Tempura, Sushi con Verduras y Mariscos, Burger King Brownie con Sandy, Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Aperol Spritz, Café, Hacendado Pastel Crema Catalana con Crujiente. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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