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Alhamdulilah seminggu turun 3 kg
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90,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 16,70g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 133,40g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Lettuce, Kokita Sambal Terasi, Bamboe Sambal Goreng Ati, Cucumber, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Cooked Fish. Abendessen: Fried Rice, Quaker Oat, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Snacks/Sonstiges: Oranges . mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Powerfit - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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etamaret's Gewichtsverlauf
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