Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 26,89g | Eiw: 40,62g | Kohlh: 66,54g.
Frühstück: Coffee, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Shrimp, Egg Noodles (Enriched, Cooked), La Mian Singapore Laksa, Sweet Potato Leaves. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm COMBAT Crunch - Peanut Butter Lover, Butter or Sugar Cookie. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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TaiyunYang's Gewichtsverlauf
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