Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 127,67g.
Frühstück: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih. Abendessen: Apel, Bango Kecap Manis, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yuankhairunnisa's Gewichtsverlauf
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