Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 39,18g | Kohlh: 140,50g.
Frühstück: Metzger Wildsalami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, WEFA Eiweiß-Brot (35g). Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Aldi Walnussbrötchen, Wikana Kalter Hund. Abendessen: Jonagold, Birnen. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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