Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 175,19g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Vitamilho Flocão Cuscuz, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Café com Açúcar, Ovo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Café com Açúcar. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lisaroucha's Gewichtsverlauf
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