Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 129,66g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 247,49g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Eker Ayran, Ta!Da! Cheddar Peynirli Gurme Sandviç. Abendessen: Uludağ Şekersiz Gazoz, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Kuzu Eti, Etli Taze Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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