Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 128,03g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Блины с Творогом. Abendessen: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Печень Говяжья Жареная, Белый Рис. Snacks/Sonstiges: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Мандарины, Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Сахаром. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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tatiana10525's Gewichtsverlauf
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