Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
|
56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 73,47g | Eiw: 118,87g | Kohlh: 162,85g.
Frühstück: Myprotein 高蛋白迷你酥脆棒, Myprotein 乳清蛋白（天然香草）, 玉米, 愛之味 牛奶花生 (340克). Mittagessen: 蘋果, 花椰菜, 米粉（煮熟）, 黑輪, 7-11 雞胗. Abendessen: 白飯, 甜椒, 蝦仁, 炒高麗菜, 炒杏鮑菇, 戰神 蜂蜜牛奶乳清. Snacks/Sonstiges: 印尼千層蛋糕, 萬歲牌 香酥腰果. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crazy bean's Gewichtsverlauf
|