Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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100,9 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 102,85g.
Frühstück: Чай Несладкий, Snickers Шоколадка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Яйцо. Mittagessen: Приправыч Семена Кунжута, Соевый Соус, Sen Soy Гречневая Лапша, Приготовленная Тыква, Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Abendessen: Финик, Село Лесное Йогурт Натуральный, Село Лесное Творог 9% . Snacks/Sonstiges: Село Лесное Йогурт Натуральный, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко Желтое. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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