Merlin008's Notizen, 28 Jan 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
114,8 kg Bisher verloren: 18,3 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Januar 2020:
2020 kcal Fett: 97,18g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 238,35g.   Frühstück: Alnavit Nuss Crunchy, Haferflocken, Alnatura Walnusskerne, Dattel, Alpro Mandeldrink - Original, Edeka Kokosraspeln, Getrocknete Pflaumen, Alnatura Haselnüsse Gemahlen, My Muesli Beeren Bircher, Getrocknete Feigen, REWE Mandeln Gemahlen, Getrocknete Aprikosen, Real Quality Apfelringe Getrocknet. Mittagessen: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Abendessen: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Gekochtes Ei, Mandarine, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
10931 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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