Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
|
56 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
918 kcal
|
Fett: 13,77g | Eiw: 110,46g | Kohlh: 92,45g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Красная Цена Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем . Mittagessen: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Овощная Сказка Зелёный Горошек, Помидоры, Капуста Белокочанная, Русское Море Крабовое Мясо, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Медведь Молоко 2,5%, Белый Медведь Молоко 2,5%, Чай, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Красная Цена Кефир 1%, Шампиньоны, Кабачок, Помидоры, Морковь. mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Top.Model's Gewichtsverlauf
|