Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 31,47g | Eiw: 126,09g | Kohlh: 189,65g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Huevo Cocido, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Tomate Frito, Hacendado Spaguetti, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Canónigos. Abendessen: Mandarina, Mercadona Pavo a Tacos, Setas. Snacks/Sonstiges: Dolis Caramelos Blandos, Plátano, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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