Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 104,52g | Eiw: 106,74g | Kohlh: 257,37g.
Frühstück: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Viola Сыр Плавленый. Mittagessen: Майонез, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Жареные), Вдохновение Шоколад Классический. Abendessen: Яблоко Зеленое, Гармония Сметана 20%, Ратибор Варенье Клубничное, Сырок Творожный. mehr...
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3833 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Auto Fahren - 39 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 14 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 49 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 49 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 29 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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