Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 67,31g | Kohlh: 133,41g.
Frühstück: Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Светлое Пиво, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хозяюшка Маргарин, Пятерочка Лимон. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yozzhik's Gewichtsverlauf
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