Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 131,18g | Eiw: 176,80g | Kohlh: 114,63g.
Frühstück: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Supplementler Whey Protein, Beyaz Peynir, Portakal, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kestane Şekeri, Sütaş Ayran, Banvit Piliç Izgara Tava. Abendessen: Kuru Pasta, Süt, Mixmey Böğürtlen . Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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