Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
|
48,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 27,18g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 120,54g.
Frühstück: おから, 自家製ヨーグルト, タカノフーズ 納豆, 雑穀米. Mittagessen: ミニトマト, エノキ, ニッポンハム ロースハム, ローソン 三色鶏そぼろご飯. Abendessen: 大根, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|