Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
|
78,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 87,21g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 176,36g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке, Полевское Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Святой Источник Вода Негазированная. Mittagessen: Черкашин Сервелат Подмосковный, Приготовленная Чечевица. Abendessen: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Морковь по-Корейски, Полянка Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Пятерочка Апельсин, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом, Nestle Кит Кат (46г), Село Зеленое Сливки 10%, Рот Фронт Ромашка, Святой Источник Вода Негазированная. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenuska37's Gewichtsverlauf
|