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yağ 27.9 su 49.5 kas 37.7 kemik 13.9 kalori 3154
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95,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 116,47g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 29,11g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standart Whey. Abendessen: Papağan Çekirdek, Sirke, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Şarap. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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princeoflight's Gewichtsverlauf
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