Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 162,55g.
Frühstück: Cap Cay Kuah, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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rarp3178's Gewichtsverlauf
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