Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 82,16g | Kohlh: 42,14g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık, Sütaş Kaşar Peyniri, Salam. Mittagessen: Eker Süzme Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Pirzola. Abendessen: Fındık, Badem, Hurma, Mandalina. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3Matrix, Balparmak Apitera Zen, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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