Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 100,50g | Kohlh: 178,41g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, SPAR Naturjoghurt Leicht, SPAR Exotischer Fruchtmix, Hofer Haferflocken. Mittagessen: Airwaves Menthol & Eukalyptus, Kaffee, Kaffee mit Milch, Vegetarische Frühlingsrolle, Chef Menü Hühnerfleisch Süß-Sauer mit Basmatireis. Abendessen: Billa Grüne Oliven mit Paprika Gefüllt, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Schwarzwälder Schinken, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Mozzarella (Fettfrei). Snacks/Sonstiges: Corny Cocos, Banane, Brie (Käse), Ölz Vollkorntoast, Tann Farmerschinken. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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