Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 126,82g | Kohlh: 153,97g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Moras, Hacendado Pavo a Tacos, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Abendessen: Palitos de Pan, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas, La Vaca que ríe Tranchettes, Tortilla Francesa, Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos. Snacks/Sonstiges: Dolis Caramelos Blandos, Plátano, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Ternera Picada, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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