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Tem 3 dias que somente janto salada, atum em agua, tomate, azeite, sal e limao. Somente no 7 dias , com jejum de 24hs cada dia, o peso baixou.
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72,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Prefira verduras nas saladas. Tomate é um legume rico em carboidratos. Para emagrecer mais rápido, tente manter a quantidade de carboidrato/ dia em 20g.
29 Jan 20 vom Mitglied: jrdorio
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Ola, mantenho menos de 20g por dia de carbs liquidos. Faço uma refeicao por dia apenas. Tenho acompanhamento de medica nutrologa.
29 Jan 20 vom Mitglied: natresende
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natresende's Gewichtsverlauf
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