Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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110,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 157,56g | Kohlh: 108,48g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Укроп, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Ашан Миндаль Жареный, Фундук Фундук, Магнит Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%, Starbucks Сироп, Сметанин Молоко 2,5%, Maxler Протеин. mehr...
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Verlust von 8,2 kg pro Woche
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