Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 141,48g | Kohlh: 329,27g.
Frühstück: Whey Protein Concentrado 80%, Sucrilhos Original, Leite Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Hipercalórico, Pasta de Amendoim Integral, Banana, Leite Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jamil Neif's Gewichtsverlauf
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