Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 241,41g | Kohlh: 235,52g.
Frühstück: 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 아메리카노, 설탕, Rule1, 메추리알장조림, 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Mittagessen: 메추리알장조림, 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Abendessen: 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 김밥천국 김밥, 신라면 신라면 건면, 계란볶음밥, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치). Snacks/Sonstiges: 귤, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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