Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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47,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 106,16g.
Frühstück: 水煮蛋, 21風味館 義式香草鮮嫩雞胸肉, 生蔬菜, 沙拉, 137 Degrees 咖啡拿鐵杏仁堅果奶. Mittagessen: MOS 薯條(S), 摩斯漢堡 雞塊, 摩斯漢堡 紅茶, 摩斯漢堡 黃金炸蝦堡. Abendessen: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 雞蛋番茄湯, 萬歲牌 核桃小魚, 水煮蛋, Costco 半熟迷你麵包, 爭鮮 鮭魚握壽司. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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1384 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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