Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
62,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
815 kcal
|
Fett: 42,46g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 28,82g.
Frühstück: Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Pirzola, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Eker Süzme Yoğurt. Abendessen: Mandalina. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3Matrix. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozlem_el's Gewichtsverlauf
|