Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3270 kcal
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Fett: 155,28g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 377,39g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Tomates, Bocadillo de Jamón, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bocadillo. Abendessen: Martínez Pasta de Té, Bicentury Tortitas de Maíz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, DIA Leche Semidesnatada, Miel, Lidl Avena, Croissant, Croissant. Snacks/Sonstiges: Gullón Chip Choco Diet Nature, Pepsi Pepsi Light, Santa Ana Patatas Fritas. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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