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22'7-56'5
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62,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 129,77g | Kohlh: 223,18g.
Frühstück: Café Espresso, Gullón Barquillos de Choco, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Albóndigas de Carne, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Abendessen: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomate Frito, Mejillones, Hacendado Vichyssoise, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Banano, Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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