Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
99,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3009 kcal
|
Fett: 124,93g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 371,85g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kepekli Ekmek, Beyran Çorbası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Patlamış Mısır, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Muz, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Uludağ Şekersiz Gazoz. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|