Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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103,0 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 139,05g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 5,62g.
Frühstück: McDonald's Coffee Creamer, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Nature's Way MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Mittagessen: Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Pecan Nuts. mehr...
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732 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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