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體脂28.3
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50,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 87,59g | Kohlh: 90,64g.
Frühstück: 洋蔥, 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 蘋果（去皮）, 毛豆. Mittagessen: 毛豆, 木耳, 煮熟的紅蘿蔔, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的綠色椰菜, 杏鲍菇, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 玉米筍, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Abendessen: 老干媽 香辣脆油辣椒, 大頭菜, 蒜苗, 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟的綠色椰菜, 煎蛋, 甜不辣, 清炒油麥菜. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 棗子, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, Mister Donut 糖霜黃金圈. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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