Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 32,09g | Kohlh: 140,59g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Rempeyek, Lontong, Karedok. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Petai, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Martabak Telur, Delfi Choco Pie. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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tiaraalknz's Gewichtsverlauf
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