Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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47,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 80,74g | Kohlh: 78,15g.
Frühstück: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞湯, 金蘭 剝皮辣椒, 雞腿（不吃皮）, 家樂福 義式蘿勒鮮蝦沙拉, 水煮蛋, Costco 毛豆. Mittagessen: 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 雞胸肉（油炸或煎）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 日式茶碗蒸, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Abendessen: 炒麵, 玉美 有機貝比生菜, 雞蛋番茄湯, 毛豆. mehr...
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1304 kcal
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Bewegung:
健身車 - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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