Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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97,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 57,10g | Kohlh: 218,72g.
Frühstück: Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Jajko Gotowane, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Wieloziarnista. Mittagessen: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Sałatka Owocowa. Abendessen: Krowarzywa Sos Musztardowy, Jajko Gotowane, Kalafior (Mrożony). Snacks/Sonstiges: Cukier. mehr...
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4001 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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