Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 36,39g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık, Sütaş Kaşar Peyniri, Salam. Mittagessen: Eker Süzme Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Pirzola. Abendessen: Badem, Fındık, Mandalina. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Balparmak Apitera Zen, Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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