Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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48 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 20,58g | Eiw: 57,44g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Tempe Goreng, Ikan Layang, Telur Rebus, Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Semangka, Fitbar Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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auvi1102's Gewichtsverlauf
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