Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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101 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 134,45g | Eiw: 119,40g | Kohlh: 216,93g.
Frühstück: Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Almighurt Heidelbeere , REWE Delikatess Schinkenspeck , Gut & Günstig Pfeffersalami, Becel Vital, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Zucker, Blaubeeren, Himbeeren, Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Kohlroulade, Sanella Sanella, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Abendessen: 7Days Bake Rolls Knoblauch , TiP Mini Cabanossi, Milram Burlander Herzhaft-Würzig. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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